Manfaat Buah Bidar Untuk Gaya Hidup Sehat
Produk alami merupakan sumber nutrisi yang memiliki manfaat bagi tubuh, termasuk produk alami bidara. Dalam bahasa Inggris, produk organik bidara disebut Jujube.
Produk alami Bidara merupakan produk organik asal Asia Selatan yang terkenal hingga ke seluruh dunia. Dalam bahasa latin, produk alami kecil ini disebut Ziziphus jujube.
Produk alami kecil berwarna merah ini banyak tumbuh di daerah kering dan ditemukan di banyak wilayah Asia Selatan seperti India. Lalu, apa saja kelebihan produk alami bidara?
Permukaan produk alami berwarna merah ini kenyal dan rasanya sangat manis.
Banyak orang yang sering menyebut buah asli ini sebagai buah kurma India atau kurma cinta karena bentuk dan rasanya yang dianggap mirip dengan kurma.
Namun, jika masih mentah, rasa buah bidara seringkali dianggap lebih mirip apel.
Ada banyak cara mengonsumsi produk organik bidara, hampir sama dengan produk alami lainnya.
Produk alami bidara juga bisa langsung dikonsumsi sebagai makanan bergizi, terutama bagi Bunda yang sedang menjalani program makan ketat.
Karena produk alami bidara tidak mengandung lemak dan kaya akan serat, maka dapat memberikan efek kenyang yang lebih lama.
Namun perlu diingat, saat ingin mengonsumsi produk organik ini, sebaiknya buang terlebih dahulu biji yang ada di dalamnya karena rasanya tidak enak dan tidak enak untuk dimakan.
Simak lebih lanjut mengenai manfaat produk alami bidara di bawah ini ya, Bunda.
Di Asia, buah bidara biasanya diolah menjadi makanan penutup kering dan dijadikan campuran camilan atau dikonsumsi langsung sebagai manisan.
Namun, Bunda juga perlu ingat bahwa buah kering mengandung kalori lebih tinggi dibandingkan buah segar meskipun sebenarnya memiliki manfaat jika dikonsumsi.
Selain dimanfaatkan sebagai makanan penutup atau permen, buah bidara juga sering diolah menjadi bahan makanan seperti cuka, jus, selai dan madu di beberapa negara Asia.
Sementara itu di India, produk organik ini menjadi salah satu hidangan wajib dalam perayaan tahunan Maha Shivratri.
Meski produk organik bidara sangat terkenal di seluruh dunia, namun masih sulit bagi negara-negara seperti Amerika untuk mendapatkan produk organik kecil berwarna merah ini.
Berikut manfaat produk organik bidara bagi kesehatan
1. Sering digunakan sebagai obat rumahan
Selain rasanya yang nikmat, produk alami bidara juga sering dimanfaatkan sebagai bahan baku obat herbal pilihan atau pengobatan tradisional.
Dalam buku harian Proof Based Supplement Elective Medication, disebutkan bahwa selain dikonsumsi langsung sebagai produk organik, manfaat produk bidara juga kerap dinikmati setelah diolah menjadi obat herbal.
Para ahli pengobatan alternatif percaya bahwa produk alami bidara dapat lebih meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi rasa gugup.
2. Secara tegas mempengaruhi kesejahteraan manusia
Meski ukurannya kecil, namun ada banyak manfaat kesehatan dari produk alami bidara.
Dalam jurnal Public Library of Medicine disebutkan bahwa sebagai tanaman hijau produk bidara memang bermanfaat karena dapat menyesuaikan diri dengan kondisi kering, tekanan biotik dan abiotik serta berdampak positif terhadap kesejahteraan manusia.
Sesuai informasi dari US Branch of Farming, produk alami bidara mengandung protein, karbohidrat, serat, asam L-askorbat dan potasium.
Selain itu, produk organik ini juga mengandung kalsium dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
3. Melindungi tubuh dari keterbukaan terhadap kaum revolusioner yang merdeka
Keunggulan buah bidara adalah kaya akan beberapa senyawa penguat sel, seperti flavonoid, polisakarida, dan asam triterpenik.
Produk alami ini juga mengandung asam L-askorbat yang juga bermanfaat sebagai pencegah kanker.
Penguatan sel ditingkatkan yang dapat mencegah dan memperbaiki tubuh yang dilakukan oleh kaum revolusioner bebas keterbukaan yang berlebihan.
Keterbukaan yang terlalu terus-menerus terhadap kaum revolusioner bebas dapat menyebabkan berbagai infeksi seperti diabetes tipe 2, penyakit jantung, kanker dan penyakit berkelanjutan lainnya.
Sebuah penelitian ilmiah menunjukkan bahwa aktivitas antioksidan flavonoid dalam buah bidara dapat membantu mengurangi tekanan dan peradangan pada hati yang disebabkan oleh ekstremis bebas.
4. Mengembangkan lebih lanjut kualitas istirahat dan kemampuan pikiran
Dalam pengobatan alternatif, manfaat produk organik bidara sering digunakan untuk lebih meningkatkan kualitas istirahat dan kemampuan otak.
Hal ini juga telah dibuktikan melalui penelitian ilmiah dan menunjukkan bahwa senyawa pencegah kanker yang terkandung dalam produk alami bidara memang sangat mempengaruhi kualitas tidur dan juga kemampuan otak manusia.
Buku harian Pengobatan Pilihan Komplementer Berbasis Bukti menyatakan bahwa konsentrat dari biji bidara dan produk organik terbukti meningkatkan waktu istirahat dan kualitas.
Selain itu, para ahli pengobatan pilihan atau tradisional juga sering menggunakan bahan alami bidara sebagai obat untuk mengurangi masalah ketidaknyamanan.
Seperti diketahui, salah satu dampak samping dari masalah kegelisahan adalah kurang tidur atau gangguan istirahat.
Untuk sementara, produk organik bidara dapat membantu mengembangkan lebih lanjut kualitas istirahat dan kemampuan pikiran seseorang.
Apalagi penelitian terhadap hewan dan juga di laboratorium menunjukkan bahwa manfaat obat bidara bisa meningkat
memori dan melindungi sinapsis dari bahaya senyawa yang merusak saraf.
Penelitian lain yang dilakukan pada tikus menunjukkan bahwa benih buah bidara yang biasanya tidak pernah dikonsumsi juga memiliki manfaat kesehatan.
Konsentrat biji buah bidara dapat membantu pengobatan demensia yang disebabkan oleh penyakit Alzheimer.
Sayangnya, untuk menunjukkan manfaat buah bidara bagi kesehatan, penelitian lebih lanjut terhadap manusia sebenarnya harus dilakukan.