Menjaga Gaya Hidup Untuk Menghindari Kerusakan Ginjal
Ginjal sangat mungkin merupakan organ utama dalam tubuh manusia. Jika tidak ditangani sebagaimana mestinya, kondisi medis yang serius akan terjadi.
Meski ukurannya kecil, ginjal mampu menghilangkan kelebihan air dari tubuh, membantu membuang air saat tubuh membutuhkannya, mendetoksifikasi darah, mengatur kadar mineral seperti kalsium dan fosfat dalam tubuh.
Tak hanya itu, kemampuan lain dari ginjal adalah menghasilkan zat kimia penting yang mampu mengendalikan denyut nadi dan produksi trombosit merah.
Oleh karena itu, Bunda dan Ayah harus menjaga kemampuan ginjal agar dapat bekerja dengan optimal, sehingga tubuh tetap sehat.
Keburukan yang Terus Menerus Yang Membahayakan Kemampuan Ginjal
Perlu Anda waspadai, hal ini merupakan sifat buruk yang terus-menerus dapat membahayakan kemampuan ginjal.
1. Merokok
Mengungkap dari webmd.com, kebiasaan buruk yang terus-menerus dapat membahayakan kemampuan ginjal adalah merokok.
Racun yang masuk ke dalam tubuh dapat masuk ke aliran darah dan dapat memperlancar kembali aliran darah ke ginjal.
Oleh karena itu, pola perilaku yang kurang baik ini dapat menyebabkan kemampuan ginjal menjadi tidak berfungsi.
2. Kurang minum air putih
Kekurangan asupan cairan dalam tubuh merupakan suatu hal yang harus diatasi, oleh karena itu sangat mempengaruhi fungsi ginjal.
Tetap terhidrasi juga dapat membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari tubuh.
Minum banyak air setiap hari dan minum air putih juga diyakini menjadi salah satu cara paling ampuh untuk menghindari batu ginjal.
Pastikan Si Kecil meminum 1,5 hingga 2 liter air setiap harinya ya, Bunda.
3. Melahap jenis makanan yang dipegang
Benarkah Anda pengagum makanan olahan? Yang terbaik adalah menghindarinya berulang kali dan mulai menguranginya secara bertahap. Mengapa? Karena ini merupakan sifat buruk yang dapat membahayakan kemampuan ginjal.
Variasi makanan yang diolah merupakan sumber natrium dan fosfor. Beberapa penelitian yang dilakukan oleh Public Kidney Foundation menunjukkan bahwa asupan fosfor yang tinggi bisa sangat berbahaya bagi ginjal dan tulang.
4. Sering begadang hingga larut malam
Keburukan lain yang dapat membahayakan kemampuan ginjal adalah sering terjaga hingga larut malam atau kurang istirahat yang berkualitas.
Beristirahat di malam hari memang penting, karena ternyata dapat membuat kemampuan ginjal bekerja lebih baik.
5. Makan daging dalam jumlah berlebihan
Tahukah Anda bahwa penyakit kronis berikutnya yang dapat membahayakan fungsi ginjal adalah mengonsumsi daging secara berlebihan.
Protein hewani menghasilkan sejumlah besar zat korosif dalam darah. Tentu saja hal ini sangat berisiko bagi fungsi ginjal dan menyebabkan asidosis, dimana ginjal tidak mampu mengeluarkan asam dengan cukup cepat.
Dengan begitu Bunda bisa menjaga kapasitas liver tetap kuat.
Setiap orang perlu menerapkan pola hidup sehat, tentunya untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
Untuk menjalani gaya hidup sehat, banyak orang mencoba berbagai rencana pengendalian berat badan yang serius, misalnya diet mayo, diet keto, mengikuti yoga, zumba, pound fit, lari jarak jauh, dan aktivitas proaktif lainnya. Namun, apakah pola makan dan pekerjaan nyata bermanfaat?
Setiap individu mempunyai atribut yang berbeda-beda, baik fisik, karakter, kebutuhan sehat, jenis aktivitas dan bahaya penyakit. Yang paling mempengaruhi perbedaan ini adalah kualitas dalam tubuh.
Kualitas memengaruhi karakter, bentuk tubuh, kesejahteraan, dan reaksi tubuh terhadap makanan, jenis aktivitas, dan risiko penyakit.
Kebutuhan nutrisi tidak hanya unik, namun jenis dan jumlah aktivitas setiap individu juga unik.
Rezeki dan praktik nyata dalam jumlah yang sama mungkin tidak memiliki dampak yang sama bagi semua orang.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui kebutuhan yang sehat dan jenis aktivitas yang tepat untuk tubuh kita sehingga kesehatan kita dapat tetap terjaga dan terlindungi dari berbagai bahaya penyakit.
Untuk mengetahuinya, hal ini dapat dilakukan dengan adanya asesmen genomik yang pertama di Indonesia, khususnya Prodia Nutrigenomik, yang merupakan salah satu pengembangan dari asesmen Prodia Genomics.
Prodia Nutrigenomik akan meneliti lebih dari 50 jenis sifat dan 75 jenis keturunan (SNP) yang berhubungan dengan makanan dan olahraga.
Dalam rezeki, kita bisa menentukan kecenderungan setiap individu terhadap selera, reaksi terhadap makanan, suplemen pencernaan dan menimbang papan serta kreasi tubuh berdasarkan jenis kualitasnya.
Sementara itu, dalam olahraga Anda dapat mengetahui manfaat aktivitas, apakah permainan wajar bergantung pada kekuatan atau ketekunan sesuai dengan jenis kualitasnya.
Prodia Nutrigenomiks memudahkan kita mengubah gaya hidup, termasuk pola makan dan olahraga yang sesuai dengan kualitas diri kita, serta mencegah berkembangnya berbagai penyakit, terutama penyakit degeneratif seperti obesitas dan diabetes.
Tidak hanya itu, hal ini juga dapat membantu jika kita sedang melakukan program angkat beban.
Penilaian ini harus dilakukan secara unik dan dapat dilakukan di seluruh cabang Prodia di Indonesia.